PENTINGNYA PISANG UNTUK KESEHATAN

35 Manfaat Pisang untuk Kesehatan

Pisang adalah jenis buah-buahan yang memiliki rasa yang khas dengan tekstur lembut. Bagi sebagian orang, pisang dianggap buah yang biasa-biasa saja. Sebenarnya buah pisang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan kita.

Berikut ini 25 Manfaat Pisang untuk Kesehatan:

1.      Membantu mengatasi depresi tingkat tinggi karena tryptophan yang diubah menjadi serotonin

2.      Makan 2 buah pisang dapat menambah energy ketika akan melakukan kegiatan yang berat, juga dapat menjaga kandungan gula darah

3.      Mencegah kram pada saat berolahraga dan kram pada malam hari

4.      Membangun tulang yang kuat dan menetralkan kehilangan kalsium pada saat buang air kecil

5.      Menghilangkan stress, meningkatkan mood, dan menjaga kesetabilan gula darah

6.      Mengurangi pembengkakan

7.      Menjaga terhadap penyakit diabetes tipe II

8.      Membantu menurunkan berat badan

9.      Memperkuat sistem saraf

10.  Membantu memproduksi sel darah putih

11.  Mengandung kadar vitamin B-6 yang sangat tinggi

12.  Kandungan zat besi pada pisang dapat menambah darah dan mencegah anemia

13.  Menurunkan tekanan darah tinggi karena kandungan kalium yang tinggi dan kadar garam yang rendah

14.  Menjaga kesehatan jantung

15.  Mencegah stroke

16.  Membantu pencernaan

17.  Kaya akan pektin, pisang membantu pencernaan dan menetralkan racun serta logam berat dari tubuh

18.  Pisang bertindak sebagai prebiotik yang merangsang pertumbuhan bakteri menguntungkan dalam usus

19.  Memproduksi enzim pencernaan untuk membantu menyerap nutrisi makanan ke dalam tubuh

20.  Pisang mengandung serat yang tinggi yang dapat membantu mengatasi sembelit atau susah buang air besar

21.  Membantu mengembalikan kehilangan elektrolit setelah diare

22.  Pisang merupakan antasid , memberikan bantuan dari refluks asam, mulas, dan GERD

23.  Pisang adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dikonsumsi tanpa menyebabkan stress yang dapat meredakan sakit maag dengan cara melapisi lapisan perut melawan asam korosif

24.  Makan pisang membantu mencegah kanker ginjal

25.  Melindungi mata terhadap degenerasi makula dan menguatkan tulang dengan meningkatkan penyerapan kalsium

26.  Pisang dapat menambah kecerdasan otak

27.  Membantu konsentrasi belajar belajar

28.  Kandungan kalium yang tinggi dapat membantu konsentrasi pada saat ujian

29.  Pisang mengandung antioksidan, mencegah radikal bebas, dan perlindungan dari penyakit kronis.

30.  Makan pisang di antara waktu makan membantu menstabilkan gula darah dan mengurangi mual dari morning sickness

31.  Gosok gigitan serangga atau gatal-gatal dengan bagian dalam kulit pisang untuk meringankan gatal dan iritasi

32.  Makan pisang bisa menurunkan suhu tubuh pada saat demam atau pada hari yang panas

33.  Pisang mengandung kadar vitamin B yang tinggi serta kalium dan magnesium yang dapat memulihkan efek dari merokok

34.  Kulit pisang dapat menghilangkan kutil, yaitu dengan menempelkan kulit pisang pada kutil

35.  Sebagai semir sepatu, gosok bagian dalam kulit pisang pada sepatu kulit atau tas kemudian gosok dengan kain kering agar cepat mengkilat.

Demikian 35 Manfaat Pisang untuk Kesehatan, semoga bermanfaat